Flexx Training mit Trainer bei MAIKAI Fitness

Das MAIKAI
Homeworkout Programm

#StayStrong #StayTogether #SteayHealthy

Wir lieben es mit euch zu trainieren. Leider lässt es das Leben nicht immer zu, dass wir uns physisch sehen. Das soll uns aber nicht davon abhalten für Gesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden aktiv zu werden. Mit dem MAIKAI Homeworkout Programm könnt ihr drei Wochen lang Zuhause, im Hotel oder auch auf Urlaub aktiv werden/bleiben.

Trainingsplan Woche 1

Tag 1 - Arme

Tag 2 - Beine

Tag 3 - Beine

Tag 4 = Rest Day

Tag 5 - Booty & Core

Tag 6 - Fullbody

Tag 7 = Rest Day

Trainingsplan Woche 2

Tag 8 - Fullbody & Ball

Tag 9 - HIIT

Tag 10 - Plank

Tag 11 = Rest Day

Tag 12 - Body Weight

Tag 13 - Slide Core

Tag 14 = Rest Day

Trainingsplan Woche 3

Tag 15 - Beine im Freien

Tag 16 - Theraband Fullbody

Tag 17 - Core Stability

Tag 18 = Rest Day

Tag 19 - Fullbody Teil 1

Tag 20 - Mobility Flow

Tag 21 - Geschafft!

Jetzt schon kostenloses Probetraining bei MAIKAI für Mai fixieren