Flexx Training mit Trainer bei MAIKAI Fitness

Das MAIKAI
Homeworkout Programm

#StayStrong #StayTogether #SteayHealthy

Wir lieben es mit euch zu trainieren. Leider lässt es das Leben nicht immer zu, dass wir uns physisch sehen. Das soll uns aber nicht davon abhalten für Gesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden aktiv zu werden. Mit dem MAIKAI Homeworkout Programm könnt ihr drei Wochen lang Zuhause, im Hotel oder auch auf Urlaub aktiv werden/bleiben.

Trainingsplan Woche 1

Tag 1 - Arme

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Tag 2 - Beine

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Tag 3 - Beine

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Tag 4 = Rest Day

Tag 5 - Booty & Core

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Tag 6 - Fullbody

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Tag 7 = Rest Day

Trainingsplan Woche 2

Tag 8 - Fullbody & Ball

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Tag 9 - HIIT

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Tag 10 - Plank

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Tag 11 = Rest Day

Tag 12 - Body Weight

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Tag 13 - Slide Core

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Tag 14 = Rest Day

Trainingsplan Woche 3

Tag 15 - Beine im Freien

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Tag 16 - Theraband Fullbody

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Tag 17 - Core Stability

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Tag 18 = Rest Day

Tag 19 - Fullbody Teil 1

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Tag 20 - Mobility Flow

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Tag 21 - Geschafft!

Jetzt schon kostenloses Probetraining bei MAIKAI für Mai fixieren

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