Vortragsinhalte

Wir freuen uns auf vier spannende Vorträge zum Thema Fitness, Gesundheit und Ernährung!

Das Geheimnis der Langlebigkeit - warum Bewegung kein Training ist!

  • Was beeinflusst, ob wir im Alter gesund oder krank sind?

  • Welche Rolle spielen unsere Gene?

  • Wie kann unser Lebensstil die Langlebigkeit beeinflussen?

  • Welche Rolle spielt Training und was muss dabei beachtet werden?

  • Lerne in einem spannenden Vortrag, wie gesund 100 Jahre alt werden kannst

Die Wim Hof Methode - Kälte und Atmung als Lebensversicherung!

  • Wer ist Wim Hof und warum hat er die Wissenschaft vor ein Rätsel gestellt?

  • Welchen Effekt hat Kälte auf unser Immunsystem, unser Nervensystem, unsere Entzündungen und unser Stresslevel?

  • Ist Atmung und Meditation nur Esoterik oder gibt es auch wissenschaftliche Belegen für große Effekte auf unsere Gesundheit?

  • Welche Rolle spielt in diesem Zusammenhang Sauerstofftherapie bzw. die von Profisportlern genutzte Kryo- und Hypoxie-Therapie? 

  • 60 Minuten über die Effekte unserer Urzeit: Atmung und Kälte

Die Wissenschaft einer gesunden Ernährung - Abnehmen ohne Hungern!

  • Ist Milch gesund oder schädlich?

  • Gibt es wirklich gute und böse Kohlenhydrate?

  • Sind Cholesterin und Fette für den Herzinfarkt verantwortlich oder ist das vlt. nur ein Mythos?

  • Finden Alkohol und Zucker Platz in einer gesunden Ernährung bzw. wie kann man einen Ausgleich aus Genuss und Gesundheit schaffen?

  • Ernährung wird zu einer großen Wissenschaft gemacht, allerdings sind 90% der "Ernährungsregeln" nicht individuell und können so von jedem genutzt werden. Erfahre in einem kurzen Vortrag, wie du Schritt für Schritt eine nachhaltige Ernährungsumstellung schaffst.

Warum wir trotz gesunder Ernährung Nahrungsergänzungsmittel benötigen!

  • Lässt sich mit biologischer, regionaler und saisonaler Ernährung der gesamte Nährstoffbedarf abdecken?

  • Welche Rolle können Nahrungsergänzungsmittel spielen und ist es wirklich sinnvoll täglich Tabletten zu schlucken?

  • Auf was muss ich bei der Auswahl an Ergänzungsmittel achten?

  • Mit welcher Supplementierung würde man beginnen?

  • Lerne welche Nährstoffe welchen Effekt haben und wie du von diesen Vorteilen profitieren kannst.