THERAPIE & RECOVERY · IHHT
WO DU IHHT IN SALZBURG BUCHEN KANNST
MAIKAI Süd (Aigen/Elsbethen)
MAIKAI Helix (Europark)
MAIKAI Mitte (Mülln/Lehen)
MAIKAI Nord (Itzling/Bergheim)
01 · WAS DIE WISSENSCHAFT SAGT
MYTHOS
„Höhentraining bringt nur etwas, wenn man dabei Sport macht.“
WAS WIRKLICH PASSIERT
Der Reiz entsteht durch den Wechsel von Sauerstoffmangel und -überschuss selbst — deine Mitochondrien passen sich an, ganz ohne körperliche Anstrengung.
MYTHOS
„Das ist Sauerstoffmangel — also gefährlich.“
WAS WIRKLICH PASSIERT
Die Sauerstoffwerte werden laufend überwacht und liegen im gleichen Bereich wie bei einer Bergwanderung auf mittlerer Höhe — kontrolliert und kurz getaktet.
MYTHOS
„Der Effekt hält nur während der Sitzung an.“
WAS WIRKLICH PASSIERT
Die zelluläre Anpassung baut sich über eine Serie von Sitzungen auf — ähnlich wie ein klassisches Trainingsprogramm.
02 · ABLAUF
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Du setzt dich bequem hin und bekommst eine Atemmaske angepasst.
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Zeit zum Entspannen, Lesen oder Musikhören — komplett passiv.
DIE STUDIENLAGE
IHHT stammt aus der Höhenmedizin und wird zunehmend präventiv und in der Rehabilitation eingesetzt. Untersuchungen deuten auf Effekte bei mitochondrialer Funktion, Belastbarkeit und subjektiv empfundener Erschöpfung hin.
• Erklärt die Wirkmechanismen von Hypoxie-Hyperoxie-Training
Beleg: Hadanny, A., Efrati, S. (Biomolecules, 2020)
• –26 % LDL-Cholesterin, –13 % Nüchternblutzucker bei Herzpatient:innen
Beleg: Glazachev, O. et al. (kontrollierte Studie, 2017)
• +15 % bessere Leistung bei bereits trainierten Sportler:innen
Beleg: Studie an 30 Rugby-Spielern, 2018
• +44 % erhöhte Fettverbrennung durch gezielten Sauerstoffmangel
Beleg: Interventionsstudie zu Hypoxie-Training
• +9,7 % körperliche Belastbarkeit bei COPD
Beleg: Studie an Personen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung
ERFAHRUNGEN
Was Kund:innen berichten.
KANN HELFEN BEI
✓ Erschöpfung, Energiemangel im Alltag
✓ Stoffwechsel- und Gewichtsmanagement
✓ Gefäß- und Lungengesundheit
✓ Ausdauer und sportliche Leistung
VORHER ÄRZTLICH ABKLÄREN
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Akute Infekte
• Schwangerschaft
• Nicht eingestellter Bluthochdruck
• Epilepsie
HINWEIS
HINWEIS — Wir sind kein medizinisches Fachpersonal. Die genannten Effekte basieren auf wissenschaftlicher Literatur und Erfahrungswerten, ersetzen aber keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sprich bei bestehenden Erkrankungen, Beschwerden oder Unsicherheiten vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
HÄUFIGE FRAGEN
IHHT Salzburg — häufige Fragen zum Höhentraining.
Wie unterscheidet sich IHHT von echtem Höhentraining?
Bei IHHT sitzt du entspannt und atmest über eine Maske. Der Zellreiz entsteht durch den kontrollierten Sauerstoffwechsel, nicht durch körperliche Belastung.
Wie lange dauert eine Sitzung und wie oft brauche ich sie?
Eine Sitzung dauert in der Regel 30–60 Minuten. Für spürbare Effekte empfehlen sich meist 8–10 Sitzungen über mehrere Wochen.
Für wen ist IHHT nicht geeignet?
Bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infekten oder in der Schwangerschaft solltest du vorher ärztlich Rücksprache halten.
Muss ich Mitglied bei MAIKAI sein?
Nein. IHHT ist an allen vier MAIKAI-Standorten als kostenlose Testanwendung buchbar, auch ohne Mitgliedschaft.
Was kostet eine IHHT-Sitzung in Salzburg?
Die genauen Preise findest du auf unserer Preisseite. Die erste Testanwendung ist kostenlos und unverbindlich.
Kann IHHT beim Abnehmen helfen?
IHHT kann den Stoffwechsel unterstützen, ist aber keine eigenständige Abnehmmethode. Gewichtsveränderungen entstehen weiterhin über Ernährung und Bewegung.
Ist IHHT dasselbe wie eine Höhensimulation im Schlaf?
Nein. IHHT arbeitet mit kurzen, kontrollierten Intervallen aus Sauerstoffmangel und -überschuss in einer einzelnen Sitzung.
Kann ich IHHT mit Bluthochdruck machen?
Bei gut eingestelltem Blutdruck ist IHHT oft möglich. Bei nicht eingestelltem Bluthochdruck raten wir vorher zur ärztlichen Abklärung.
Gibt es IHHT in Salzburg ohne Mitgliedschaft?
Ja, du kannst IHHT bei MAIKAI an allen vier Standorten als kostenlose Testanwendung nutzen, auch ohne Mitgliedschaft.
Komm zu einer kostenlosen Testanwendung an einem unserer vier Standorte — unverbindlich, ohne Mitgliedschaft.
NOCH KEIN KUNDE?
SCHON KUNDE?