HIIT Gruppen Training bei MAIKAI more than fitness

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Laufband und Stepper bei MAIKAI Fitness in Salzburg

Immunbooster

Schütze dich und deine Gesundheit! Mit einem intakten Immunsystem bringt dich nichts mehr so leicht aus der Ruhe. Dafür brauchst du aber das beste aus Mineralien, Antioxidantien und essentiellen Vitaminen.    

Ropes Swing Training im Fitness Studio MAIKAI in Salzburg

Muskelaufbau

Muskeln die Grundlage für: Fitte Zellen, starkes Immunsystem und robusten Bewegungsapparat. Seit kurzem stehen Muskeln und die Mykonie im Fokus der Forschung - hormonähnliche Botenstoffe mit heilender Wirkung helfen uns gesund zu bleiben. Aber ab Dreißig Jahren verlieren jedes Jahr ca. 1% Muskelmasse, was zu einem gravierenden Problem im Alter wird. Daher brauchen wir Proteine, Aminosäuren und Krafttraining um dem entgegen zu wirken.

Trainingskurze Schulterpresse MAIKAI Fitness

Training

Gesundheit beruht auf drei großen Säulen. Ernährung, Stressreduktion und Training. Beim Training ist es wichtig, dass nicht nur "bewegt" wird, sondern dass Reize im Körper gesetzt werden, und so positive Prozesse los getreten werden.

Dame beim Sport. Beim Dehnen.

Schlaf & Erholung

Egal wie gesund ich esse bzw. wie brav ich trainieren, ohne guten Schlaf und Erholung hilft das alles wenig. Nur in der Pause bzw. der Nacht werden Wachstums-, Reparatur- und Reinigungsprozesse durchgeführt. Daher ist Schritt I zu Gesundheit immer eine Optimierung des Schlafs bzw. der Erholung. 

Yoga Gerät für Dehnung im Fitnessstudio MAIKAI in Salzburg

Abnehmen

Abnehmen ist im wahrsten Sinne des Wortes keine leichte Aufgabe. Wir sind keine Freunde von Diäten. Nur mit einer nachhaltigen Umstellung der Gewohnheiten lass sich langfristige Erfolge erzielen.