Bei -110°Grad wird natürlich auch deine innere Körpertemperatur temporär abgesenkt und das will dein Organismus natürlich nicht akzeptieren und startet sofort den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und wandelt mittels Thermogenese so Energie in Wärme. Um diese Energie und Wärme zu erzeugen zittern die Muskeln, so werden im Verlauf der nächsten Stunden bis zu 800 kcal verbrannt. Zusätzlich wird im Körper noch das ungesunde weiße Fett in braunes Fett getauscht.

Kälte und Hitze sind schon seit hunderten von Jahren ein riesen Hebel, um das Immunsystem zu stärken. Bei allen extremen Situationen muss sich unser Körper anpassen und fitter werden, um zukünftigen Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Durch die Kälte werden Zellen und Stoffwechsel aktiviert, zeitgleich wird die Zahl der Leukozyten/Immunzellen gesteigert. Mit regelmäßigen Besuchen in der Kryokammer kannst du dich also gegen Viren und andere Krankheiten besser schützen.

Heute leben wir leider in einer Zeit mit chronischem Stress und dieser führt zu Entzündungen im Körper. Klassische Zivilisations-erkrankungen wie Herzkreislaufprobleme oder Krebs können die Folge sein. Neben internistischen Problemen treten durch Entzündungen aber auch orthopädische Herausforderungen auf: Arthrose, Arthritis, Rheuma und Gicht. Durch die Kälte werden Entzündungen im Körper reduziert, deshalb ist die Kryokammer auch im Rahmen zahlreicher Therapien im Einsatz.

Kollagen ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes und auch in Gefäßwänden, Knorpeln und Gelenkshüllen enthalten. Somit ist es als stützendes Fasergerüst für eine straffe und glatte Haut verantwortlich. Viele Schönheitskliniken setzen deshalb schon vermehrt auf Kryotherapie um ein schönes und jüngeres Hautbild zu erzielen.

Durch die Reduktion von Stress und einen gesteigerten Stoffwechsel sowie aktivierte Zellen funktioniert unser Hormonhaushalt besser. Stress mindert im Normalfall die Produktion von Melatonin (unser Schlafhormon). Durch regelmäßige Anwendungen werden so Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin gesenkt und somit die natürlich Melatonin Produktion angeregt. Schnelleres Einschlafen und längere Tiefschlafphasen sind das Ergebnis. Schlaf ist mit unter der größte Hebel auf gutes Aussehen und Gesundheit, da in der Tiefschlafphase wichtige Entgiftungen stattfinden und unsere Wachstumshormone produziert werden.

Durch einen gezielten Kältepush direkt vor dem Training setzt der Prozess des Anstiegs der Körpertemperatur durch die Aktivität erst später ein. Somit kann am Anfang Energie gespart und so härter trainiert werden. Folglich lassen sich bessere Erfolge beim Leistungszuwachs, dem Muskelaufbau und der Fettreduktion erzielen.

Im Profisport setzt man schon längst auf Eisbäder und andere Kälteanwendungen, wie die Kryotherapie um schneller zu regenerieren. In zahlreichen Studien konnte mittels Kälte der schnellste Effekt zur körperlichen Erholung nach dem Training gemessen werden. Durch Kälte lässt sich somit öfter und härter trainieren. Aber nicht nur für das Training werden Erholungseffekte erzielt, durch die Kälte wird insgesamt der Stoffwechsel angeregt und die Durchblutung gefördert. Ein erhöhter Abbau und Abtransport von Schad- und Giftstoffen ist die Folge, so dass deine Leistungsfähigkeit und Energielevel nach einer Anwendung sofort steigen.